ക്രച്ചസ് ഒരു വാക്കറിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണോ?

ഒരു പരിക്ക്, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ചലനശേഷി സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ സഹായ ഉപകരണം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും ജീവിത നിലവാരത്തിനും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ക്രച്ചസും വാക്കറുമാണ്, എന്നാൽ ഏതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ്? ഓരോന്നിനും പരിഗണിക്കേണ്ട ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

ക്രച്ചസ്നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വതന്ത്രമായി സൂക്ഷിക്കാനും കാലുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ഭാരം താങ്ങാനുള്ള ആശ്വാസം നൽകാനും അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നടത്തക്കാർക്ക് ആവശ്യമായ ഷഫിംഗ് നടത്തത്തേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വാഹനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ പോലുള്ള ഇടുങ്ങിയ മുറികളിൽ ക്രച്ചുകൾക്ക് ഒരു മുൻതൂക്കം നൽകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ക്രച്ചുകൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം ഗണ്യമായി ബലം ആവശ്യമാണ്, ഇത് കാലക്രമേണ കക്ഷത്തിനടിയിൽ അസ്വസ്ഥതയോ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടാക്കും.

വാക്കർമാർസാധാരണയായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷനാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കോർ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ ബാലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക്. നിലവുമായി ഒന്നിലധികം സമ്പർക്ക പോയിന്റുകൾ ഉള്ളത് ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണ നൽകുന്നു, ഇത് വീഴ്ചയുടെ സാധ്യതയെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു. ചക്രങ്ങളോ സ്കീസുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ ദൂരം സഞ്ചരിക്കാൻ അവരെ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അവ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കൊണ്ടുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ വീടിനുള്ളിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ കൂടുതൽ സ്ഥലം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ശാരീരിക ശേഷിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ക്രച്ചസ് നിങ്ങളുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ ആയാസം ചെലുത്തുന്നു, അതേസമയംവാക്കർമാർനിങ്ങളുടെ കോർ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുക. മോശം സ്റ്റാമിന അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ കൈ/പിടി ശക്തി ക്രച്ചസുകളെ തള്ളിക്കളയാം. നടക്കുന്നവർക്ക് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം കുറവാണ് ആവശ്യം, എന്നാൽ ഓരോ ചുവടും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കാലിന്റെ ശക്തി ആവശ്യമാണ്.

പടികൾ, അസമമായ ഭൂപ്രകൃതി അല്ലെങ്കിൽ റാമ്പുകളുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ക്രച്ചസുകളോ നടത്തക്കാരോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാക്കും. ക്രച്ചസിന്റെ ചെറിയ പ്രൊഫൈൽ ഉള്ളതിനാൽ ധാരാളം തടസ്സങ്ങളുള്ള ഇൻഡോർ ഇടങ്ങൾ എളുപ്പമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലും തുറന്നതും പരന്നതുമായ പ്രദേശങ്ങളാണെങ്കിൽ നടത്തക്കാർ അഭികാമ്യമായിരിക്കും.

വ്യക്തിപരമായ കഴിവ്, ഏകോപനം, ഉപകരണങ്ങൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശീലിക്കുക എന്നീ കാര്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്. ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും കഴിയും. പലപ്പോഴും, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ക്രച്ചസും വാക്കറും സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്.

അവസാനം, ക്രച്ചസും നടത്തക്കാരും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ എളുപ്പവഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ശാരീരിക കഴിവുകൾ, പരിമിതികൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ജീവിതശൈലി ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റൽ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്. ആദ്യം സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, കാര്യങ്ങൾ സാവധാനം എടുക്കുക, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.