65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരുടെ പരിക്കുകൾ മൂലമുള്ള മരണത്തിന്റെ ആദ്യ കാരണമായി വീഴ്ച മാറുന്നു, ഏഴ് സ്ഥാപനങ്ങൾ സംയുക്തമായി നുറുങ്ങുകൾ പുറപ്പെടുവിച്ചു.

ചൈനയിൽ 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായമായവരിൽ പരിക്കുകൾ മൂലമുള്ള മരണത്തിന്റെ ആദ്യ കാരണമായി "വെള്ളച്ചാട്ടം" മാറിയിരിക്കുന്നു. ദേശീയ ആരോഗ്യ കമ്മീഷൻ ആരംഭിച്ച "വയോജനങ്ങൾക്കായുള്ള ആരോഗ്യ പ്രചാരണ വാര" ത്തിൽ, ദേശീയ ആരോഗ്യ കമ്മീഷന്റെ വയോജനങ്ങൾക്കായുള്ള ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ചൈനീസ് ജെറോന്റോളജി ആൻഡ് ജെറോന്റോളജി സൊസൈറ്റിയുടെ ഏജിംഗ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ബ്രാഞ്ചും ചൈനീസ് സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷന്റെ ക്രോണിക് ഡിസീസ് സെന്ററും ഉൾപ്പെടെ ഏഴ് സ്ഥാപനങ്ങൾ സംയുക്തമായി വെള്ളച്ചാട്ടം തടയുന്നതിനുള്ള സംയുക്ത നുറുങ്ങുകൾ (ഇനി മുതൽ "നുറുങ്ങുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) പുറപ്പെടുവിച്ചു, പ്രായമായവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അവബോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, വീട്ടിൽ പ്രായമായവരുടെ വാർദ്ധക്യ പരിഷ്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും, പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും ഉണ്ടാകുന്ന വീഴ്ചകളുടെ ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനും മുഴുവൻ സമൂഹത്തോടും ആഹ്വാനം ചെയ്തു.

പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണ് വീഴ്ചകൾ. പ്രായമായവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതകരമായ ഒടിവുകൾക്ക് പ്രധാന കാരണം വീഴ്ചകളാണ്. പരിക്കുകൾ കാരണം എല്ലാ വർഷവും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ എത്തുന്ന പ്രായമായവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരും വീഴ്ചകൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അതേസമയം, പ്രായമായവർ പ്രായമാകുന്തോറും വീഴ്ച മൂലമുള്ള പരിക്കിനോ മരണത്തിനോ ഉള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ചകൾ വാർദ്ധക്യം, രോഗം, പരിസ്ഥിതി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നടത്ത സ്ഥിരത കുറയൽ, കാഴ്ച, ശ്രവണ പ്രവർത്തനം, പേശികളുടെ ശക്തി, അസ്ഥികളുടെ അപചയം, സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രവർത്തനം, നാഡീവ്യവസ്ഥ രോഗങ്ങൾ, നേത്രരോഗങ്ങൾ, അസ്ഥി, സന്ധി രോഗങ്ങൾ, മാനസികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ രോഗങ്ങൾ, വീട്ടുപരിസരത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ വീഴ്ചകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. വീഴ്ചകൾ തടയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വീഴ്ചകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ആരോഗ്യ അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം മനസ്സിലാക്കുക, ശാസ്ത്രീയ വ്യായാമം സജീവമായി നടത്തുക, നല്ല ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക, പരിസ്ഥിതിയിൽ വീഴ്ചകളുടെ സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുക, സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക. വ്യായാമത്തിന് വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രായമായവർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതേസമയം, പ്രായമായവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ "സാവധാനം" എന്ന വാക്ക് വാദിക്കപ്പെടുന്നു. തല പതുക്കെ തിരിക്കുക, എഴുന്നേറ്റ് കിടക്കയിൽ നിന്ന് പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക, പതുക്കെ നീങ്ങി പുറത്തേക്ക് പോകുക. വൃദ്ധൻ അബദ്ധത്തിൽ വീണാൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ദ്വിതീയ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അയാൾ തിടുക്കത്തിൽ എഴുന്നേൽക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രായമായവർ വീഴുമ്പോൾ, പരിക്കേറ്റാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അവർ അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ ഡോക്ടർമാരെയോ കൃത്യസമയത്ത് അറിയിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കണം.

സ്റ്റേറ്റ് കൗൺസിലിന്റെ ജനറൽ ഓഫീസ് പുറപ്പെടുവിച്ച വയോജന പരിചരണ സേവനങ്ങളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ, വയോജന ഭവന പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, വയോജന പരിചരണ സേവന അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത്തവണ പുറത്തിറക്കിയ നുറുങ്ങുകൾ, വൃദ്ധർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വീഴുന്ന സ്ഥലമാണ് വീടെന്നും, പ്രായമാകുന്ന വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം വീട്ടിൽ പ്രായമായവർ വീഴാനുള്ള സാധ്യത ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുമെന്നും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ പ്രായമാകുന്ന പരിവർത്തനത്തിൽ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പടികൾ, ഇടനാഴികൾ, മറ്റ് സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കൽ; ഉമ്മരപ്പടിയും നിലവും തമ്മിലുള്ള ഉയര വ്യത്യാസം ഇല്ലാതാക്കൽ; അനുയോജ്യമായ ഉയരവും ഹാൻഡ്‌റെയിലുമായി ഷൂസ് മാറ്റുന്ന സ്റ്റൂൾ ചേർക്കുക; സ്ലിപ്പറി ഗ്രൗണ്ട് ആന്റി-സ്കിഡ് മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക; സുരക്ഷിതവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ബാത്ത് ചെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, കുളിക്കുന്നതിന് ഇരിക്കുന്ന പോസ്ചർ സ്വീകരിക്കണം; ഷവർ ഏരിയയ്ക്കും ടോയ്‌ലറ്റിനും സമീപം ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ ചേർക്കുക; കിടപ്പുമുറി മുതൽ കുളിമുറി വരെയുള്ള പൊതു ഇടനാഴികളിൽ ഇൻഡക്ഷൻ ലാമ്പുകൾ ചേർക്കുക; ഉചിതമായ ഉയരമുള്ള ഒരു കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കിടക്കയ്ക്കരികിൽ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന ഒരു ടേബിൾ ലാമ്പ് സജ്ജമാക്കുക. അതേസമയം, പ്രൊഫഷണൽ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് ഹോം ഏജിംഗ് പരിവർത്തനം വിലയിരുത്താനും നടപ്പിലാക്കാനും കഴിയും.