പ്രായമായവർക്കുള്ള ഊന്നുവടിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വലുപ്പം എന്താണ്?

മികച്ച വലുപ്പം എന്താണ്ഊന്നുവടികൾപ്രായമായവർക്കായി?

അനുയോജ്യമായ നീളമുള്ള ഊന്നുവടിക്ക് പ്രായമായവരെ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായും സുരക്ഷിതമായും സഞ്ചരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, കൈകളും തോളും മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഊന്നുവടി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ പ്രായമായവർക്കുള്ള ഊന്നുവടിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വലുപ്പം എന്താണ്?ഒന്നിച്ചു നോക്കൂ.

യുടെ ശരിയായ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കുകഊന്നുവടികൾ: പരന്ന ഷൂ ധരിച്ച് പരന്ന നിലത്ത് നിൽക്കുക.നിവർന്നു നിന്ന ശേഷം രണ്ടു കൈകളും സ്വാഭാവികമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.നേരായ ഒരു പോസ് എടുക്കുക.ഈ വലിപ്പം നിങ്ങളുടെ ഊന്നുവടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നീളമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫോർമുലയും റഫർ ചെയ്യാം: ഊന്നുവടിയുടെ നീളം ഉയരത്തിന്റെ 0. 72 മടങ്ങ് തുല്യമായിരിക്കണം.ഈ നീളം ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

അനുചിതമായ നീളത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾഊന്നുവടികൾ: ക്രച്ചുകൾ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിൽ, അത് കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ബെൻഡിംഗ് ഡിഗ്രി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുകളിലെ കൈയുടെ ട്രൈസെപ്സിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും;ഇത് കൈത്തണ്ട പുറത്തേക്ക് തെറിക്കുകയും പിടിയുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും;ഇത് തോളുകൾ ഉയർത്തുകയും സ്കോളിയോസിസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.ഊന്നുവടി വളരെ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ, കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് പൂർണ്ണമായും നേരെയാക്കണം, മുന്നോട്ട് നടക്കുമ്പോൾ തുമ്പിക്കൈ മുന്നോട്ട് വളയണം, ഇത് അരക്കെട്ടിലെ പേശികളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പടികൾ കയറാനും ഇറങ്ങാനും ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കും. .

ചൂരലിന്റെ നീളം ഉചിതമായിരിക്കണം.വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതോ വളരെ ചെറുതോ ആയ പിന്തുണ പോയിന്റ് അസ്വാഭാവികമാക്കും.ഇത് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിൽ, ശരീരം മുകളിലേക്ക് ചായും, അത് എളുപ്പത്തിൽ വൃദ്ധന്റെ കാലിലേക്ക് നയിക്കും.സുഖപ്രദമായ.

ചൂരലിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉയരം വ്യക്തി നിവർന്നുനിൽക്കുകയും കൈകൾ സ്വാഭാവികമായി തൂങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കൈമുട്ട് 20 ഡിഗ്രി വളയുകയും കൈത്തണ്ടയിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ തിരശ്ചീന വരകളിൽ നിന്ന് നിലത്തിലേക്കുള്ള ദൂരം അളക്കുകയും വേണം.ഈ വലിപ്പം നിങ്ങളുടെ ഊന്നുവടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നീളമാണ്.

വാക്കിംഗ് സ്റ്റിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള മെറ്റീരിയലാണെങ്കിലും ചൂരൽ വഴുതിപ്പോകാത്തതായിരിക്കണം.നിലത്തുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ നോൺ-സ്ലിപ്പ് പാഡുകൾ ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ സ്ലിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ.ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം പിന്നീടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, വളരെക്കാലം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം പ്രായമായവർക്ക് ആശ്രിതത്വം അനുഭവപ്പെടും.അത് വഴുവഴുപ്പുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമല്ലെങ്കിൽ, അപകടങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കും.പ്രായമായവരുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ അനുസരിച്ച്, രണ്ട് കോണുകളോ ത്രികോണങ്ങളോ നാല് മൂലകളോ ഉള്ള ശക്തമായ പിന്തുണാ ഘടനയിലേക്ക് ഇത് ക്രമീകരിക്കാം.

ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ പല തരത്തിലുള്ള ഊന്നുവടികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ക്രച്ചുകളുടെ വലുപ്പം വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അതിനാൽ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രായമായവരുടെ യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.പ്രായമായവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഊന്നുവടി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.