ക്രച്ചസുമായി എന്തുചെയ്യരുത്?

ക്രച്ചസ്താൽക്കാലികമോ സ്ഥിരമായ പരിക്കുകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്കായി നടക്കാനും അവരുടെ കാലുകളോ കാലുകളോ ബാധിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി നടത്താനും സഹായിച്ച മൊബിലിറ്റി എയ്ഡ്സ്. സ്വാതന്ത്ര്യവും ചലനാത്മകതയും നിലനിർത്തുന്നതിലും അനുചിതമായ ഉപയോഗം കൂടുതൽ പരിക്ക്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ക്രച്ചസ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സഹായിക്കാനാകും. സുരക്ഷയും ഫലപ്രദവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ സാങ്കേതികതകളും മുൻകരുതലുകളും മനസിലാക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ആംബുലേഷനായി ക്രച്ചുകളെ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ലേഖനം ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ രൂപപ്പെടുത്തും.

ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിച്ച് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തെറ്റുകൾ അവ ശരിയായ ഉയരത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. വളരെ ഹ്രസ്വമോ ഉയരമോ ആയ ക്രച്ചസ് ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, പിന്നിലേക്ക്, വേദന, സാധ്യതയുള്ള പരിക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ക്രച്ചസ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതിനാൽ ക്രച്ച് പാഡുകളുടെ മുകളിൽ നിന്ന് നേരെ നിൽക്കുമ്പോൾ ക്രച്ച് പാഡുകളുടെ മുകളിൽ നിന്ന് ഏകദേശം മൂന്ന് ഇഞ്ച് വരെയാണ്. ശരിയായ ക്രമീകരണം സുഖകരവും എർണോണോമിക് നിലയുറപ്പിക്കുന്നതും ക്ഷീണത്തിന്റെയും അണ്ഡാശയത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

വൻകുടൽ കയറുന്നതിനും അവരോഹണത്തിനും ഉചിതമായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ ഒരു പിശക് അവഗണിക്കുക എന്നതാണ്. പടികൾ മുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ ശക്തമായ കാലിനൊപ്പം നയിക്കണം, ക്രച്ചസ്, തുടർന്ന് ദുർബലമായ ലെഗ്. നേരെമറിച്ച്, അളക്കുന്ന പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ദുർബലമായ ലെഗ് ആദ്യം പോകണം, തുടർന്ന് ക്രച്ചസ്, തുടർന്ന് ശക്തമായ കാൽ. ഈ ശ്രേണി പിന്തുടരുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കനത്തതോ വലുതോ ആയ ഇനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നുക്രച്ചസ്ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു തെറ്റ്. ക്രച്ചസിന് ശരിയായ പിന്തുണയും ബാലൻസും നിലനിർത്താൻ രണ്ട് കൈകളും ആവശ്യമുണ്ട്, ഇത് അധിക ഇനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി കൊണ്ടുപോകുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. ഇനങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം ധരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബാക്ക്പാക്കിലോ ബാഗിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കൂടാതെ, അസമമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പറി ഉപരിതലങ്ങൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ക്രച്ചസിന് എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിവീഴുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിനും പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നനഞ്ഞതോ മഞ്ഞുമൂടിയ പ്രതലങ്ങളിലോ, അതുപോലെ തന്നെ പരവതാനികളിലോ റഗുകളോ ക്യാച്ച് സ്ലിപ്പിക്കുന്നതിനോ സ്ലിപ്പിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കൾ അധിക പരിചരണം എടുക്കണം.

അവസാനമായി, ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിർണായകമാണ്ക്രച്ചസ്ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ശരിയായ നിർദ്ദേശവും മാർഗനിർദേശവും ഇല്ലാതെ. ക്രച്ചസിന്റെ അനുചിതമായ ഉപയോഗത്തിന് നിലവിലുള്ള പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ബ്ലേഴ്സ്, നാഡി കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബുദ്ധിമുട്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ശരിയായ ക്രച്ച് ഫിറ്റ്, ടെക്നിക്, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിലയേറിയ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും, സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ.

ഉപസംഹാരമായി, ക്രച്ചസ് വിലമതിക്കാനാവാത്ത മൊബിലിറ്റി എയ്പ്പ്സ് ആകാം, പക്ഷേ അവരുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം അനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥത, പരിക്ക്, അപകടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അനുചിതമായ ക്രമീകരണം പോലുള്ള പൊതുവായ തെറ്റുകൾ, കനത്ത ഇനങ്ങൾ വഹിച്ചുകൊണ്ട്, ഉപരിതല സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അവഗണിക്കുക, ഒപ്പം ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അവഗണിക്കുകയും അവരുടെ സുരക്ഷാ, ക്ഷേമവും ഉറപ്പുവരുത്തുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സഹായ ഉപകരണങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.