ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ പാടില്ല?

ക്രച്ചസ്താൽക്കാലികമോ സ്ഥിരമോ ആയ പരിക്കുകളോ കാലുകളെയോ ബാധിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് നടക്കാൻ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മൊബിലിറ്റി എയ്‌ഡുകളാണ് ഇവ. സ്വാതന്ത്ര്യവും ചലനശേഷിയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ക്രച്ചുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, അനുചിതമായ ഉപയോഗം കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും അപകടങ്ങൾക്കും പോലും ഇടയാക്കും. സുരക്ഷയും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ ക്രച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും മുൻകരുതലുകളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. ആംബുലേഷനായി ക്രച്ചുകളെ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഈ ലേഖനം വിവരിക്കും.

ക്രച്ചസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തെറ്റുകളിൽ ഒന്ന് അവയെ ശരിയായ ഉയരത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതാണ്. വളരെ ചെറുതോ വളരെ ഉയരമുള്ളതോ ആയ ക്രച്ചുകൾ കൈകളിലും തോളിലും പുറകിലും അനാവശ്യമായ ആയാസം ഉണ്ടാക്കുകയും വേദനയ്ക്കും പരിക്കിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താവിന്റെ കക്ഷങ്ങൾ ക്രച്ച് പാഡുകളുടെ മുകളിൽ നിന്ന് ഏകദേശം രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ഇഞ്ച് വരെ ഉയരത്തിൽ വരുന്ന വിധത്തിൽ ക്രച്ചസ് ക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ശരിയായ ക്രമീകരണം സുഖകരവും എർഗണോമിക് ആയതുമായ ഒരു നിലപാട് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണത്തിനും അമിത അധ്വാനത്തിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പടികൾ കയറുന്നതിനും ഇറങ്ങുന്നതിനും ഉചിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ അവഗണിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു സാധാരണ തെറ്റ്. പടികൾ കയറുമ്പോൾ, ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ ശക്തമായ കാലും, തുടർന്ന് ക്രച്ചസും, തുടർന്ന് ദുർബലമായ കാലും ഉപയോഗിച്ച് നയിക്കണം. നേരെമറിച്ച്, പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യം ദുർബലമായ കാലും, തുടർന്ന് ക്രച്ചസും, തുടർന്ന് ശക്തമായ കാലും ഉപയോഗിക്കണം. ഈ ക്രമം പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും, വീഴ്ചകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഭാരമുള്ളതോ വലുതോ ആയ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.ക്രച്ചസ്ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു തെറ്റാണ് ക്രച്ചസിന് രണ്ട് കൈകളും ശരിയായ പിന്തുണയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ അധിക വസ്തുക്കൾ സുരക്ഷിതമായി കൊണ്ടുപോകുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാക്കുന്നു. സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ക്രച്ചസിനായി രണ്ട് കൈകളും സ്വതന്ത്രമായി ശരീരത്തിലുടനീളം ധരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രാപ്പുള്ള ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

കൂടാതെ, നിരപ്പില്ലാത്തതോ വഴുക്കലുള്ളതോ ആയ പ്രതലങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം പ്രതലങ്ങളിൽ ക്രച്ചസ് എളുപ്പത്തിൽ വഴുതി വീഴുകയോ അസ്ഥിരമാകുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് വീഴ്ചയ്ക്കും പരിക്കിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നനഞ്ഞതോ മഞ്ഞുമൂടിയതോ ആയ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കുമ്പോൾ, അതുപോലെ തന്നെ ക്രച്ചിന്റെ അഗ്രങ്ങൾ പിടിക്കാനോ വഴുതി വീഴാനോ ഇടയാക്കുന്ന പരവതാനികളിലോ പരവതാനികളിലോ നടക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

അവസാനമായി, ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്ക്രച്ചസ്ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ ശരിയായ നിർദ്ദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഇല്ലാതെ. ക്രച്ചസുകളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം നിലവിലുള്ള പരിക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുമിളകൾ, നാഡി കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പേശി സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള പുതിയവയിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യും. സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ ക്രച്ച് ഫിറ്റ്, സാങ്കേതികത, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് വിലപ്പെട്ട ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

ഉപസംഹാരമായി, ക്രച്ചുകൾ വിലമതിക്കാനാവാത്ത ചലന സഹായികളാകാം, പക്ഷേ അവയുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം അനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥതകൾ, പരിക്കുകൾ, അപകടങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അനുചിതമായ ക്രമീകരണം, തെറ്റായ പടിക്കെട്ട് നാവിഗേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടുപോകൽ, ഉപരിതല സാഹചര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കൽ, ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാതെ ക്രച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കൽ തുടങ്ങിയ സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സഹായ ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ സുരക്ഷയും ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.