ബാത്ത് ചെയർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കാറുണ്ട്, നമ്മുടെ പാദങ്ങളും അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. പൈപ്പ് വെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ കഴുകിയാൽ മതിയെന്ന് കരുതി പലരും കാലുകൾ ശരിയായി കഴുകേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. ശരിയായ പാദ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിന്, ഷവർ ചെയർ ഉപയോഗിക്കുകയും ശരിയായ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ദിഷവർ ചെയർനിങ്ങളുടെ ഷവർ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മികച്ച വൃത്തിയാക്കൽ ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണമാണിത്. ഇത് സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം നിൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്കും ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കും. ഷവർ ചെയർ ഫലപ്രദമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ:

1. ശരിയായ ഷവർ ചെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വിപണിയിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ഷവർ ചെയറുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷവർ ചെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഉറപ്പുള്ള നിർമ്മാണം, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഉയരം, വഴുതിപ്പോകാത്ത പാദങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു കസേര കണ്ടെത്തുക.

2. ഷവർ ചെയർ വയ്ക്കുക: സ്ഥിരതയും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഷവറിൽ കസേര വയ്ക്കുക. സുഖകരമായ ഇരിപ്പിടത്തിന് ആവശ്യമായ ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക.

3. കുളിക്കാൻ തയ്യാറാകുക: കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വെള്ളം ശരിയായ താപനിലയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, സോപ്പ്, ഷാംപൂ, കാൽ കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും വാങ്ങുക.

4. നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുക: ഷവർ ചെയറിലേക്ക് പതുക്കെ താഴ്ത്തി, നാല് കാലുകളും നിലത്ത് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുക. ഒരു നിമിഷം വിശ്രമിക്കാനും സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കുക.

5. വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുക. ഒരു തൂവാലയിലോ കൈയിലോ സോപ്പ് പുരട്ടി നുരയെ പുരട്ടുക. കാൽവിരലുകൾക്കും ഉള്ളങ്കാൽക്കുമിടയിൽ ഉൾപ്പെടെ പാദത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.

6. കാൽ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക: ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കാലിൽ ഒരു കാൽ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക. പ്യൂമിസ് കല്ലുകൾ മുതൽ ബ്രഷുകൾ വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി തരങ്ങളുണ്ട്. പരുക്കൻ പാടുകളിലും കോളസുകളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സൌമ്യമായി തടവുക.

7. കാലുകൾ കഴുകുക: സോപ്പിന്റെയും ഉരച്ചിലിന്റെയും അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കാലുകൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. സോപ്പ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോ വരൾച്ചയ്‌ക്കോ കാരണമാകും.

8. പാദങ്ങൾ തുടയ്ക്കുക: കഴുകിയ ശേഷം, വൃത്തിയുള്ള ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പാദങ്ങൾ തുടയ്ക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.

9. പതുക്കെ വൃത്തിയാക്കുക: പതുക്കെ വൃത്തിയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് അർഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സമയമെടുത്ത് സമഗ്രമായ വൃത്തിയാക്കൽ ആസ്വദിക്കൂ.

ഒരു ഉപയോഗിച്ച്ഷവർ ചെയർ പിന്തുണയും സ്ഥിരതയും മാത്രമല്ല, സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ സമഗ്രമായ വൃത്തിയാക്കൽ അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.